কখনও কি এমন দিন কাটিয়েছেন, যেদিন কিছু না করে শুধু অলস সময় কাটিয়ে দিয়েছেন? না, সোশ্যাল মিডিয়ায় স্ক্রল করা নয়, বা টিভি সিরিজে ডুবে যাওয়া নয় — বরং প্রকৃত অর্থেই “কিছু না করা”। আধুনিক জীবনের ব্যস্ততায় এই অভ্যাসটি প্রায় বিলুপ্ত হয়ে গেছে, অথচ এটাই হতে পারে মানসিক প্রশান্তির চাবিকাঠি।
ইতালিয়ান সংস্কৃতিতে একটি বিশেষ শব্দ আছে — Dolce Far Niente, যার বাংলা অর্থ দাঁড়ায়, “কিছু না করার মধুরতা”। এই ধারণাটি শুধু অলসতা নয়, বরং সচেতনভাবে সময়কে ধীর করে দেওয়া, নিজের সঙ্গে সময় কাটানো এবং মুহূর্তের সৌন্দর্য উপভোগ করা।
আমাদের দেশে ছুটির মানেই যেন কাজের তালিকার পাহাড়: ঘর পরিষ্কার, বাজার করা, বন্ধুদের সঙ্গে দেখা, সিনেমা দেখা— একরাশ ‘কাজের ছুটি’। কিন্তু সত্যিকারের ছুটি তো তখনই, যখন আমরা নিজেকে সেই কাজের চক্র থেকে মুক্তি দিই।
ডোলসে ফার নিয়েন্তে – এক শিল্প
ইতালিতে আপনি রোম কিংবা ফ্লোরেন্সের কোনো ছোট কাফেতে একজন মানুষকে দেখবেন, যিনি শুধু বসে আছেন, কফির কাপ হাতে, রাস্তার পাশ দিয়ে মানুষজনের হাঁটাচলা দেখছেন। তিনি কোনো ফোনে ব্যস্ত নন, বই পড়ছেন না, এমনকি কারও সঙ্গে কথাও বলছেন না। তিনি কেবল সময়টাকে উপভোগ করছেন। এটাই Dolce Far Niente।
ইতালিতে শত বছর ধরে চলছে ‘কিছু না করার মধুরতা’র চর্চা, ছবি: উইকিমিডিয়া কমন্স
আমাদের সমাজে “কিছু না করা”কে অলসতা, এমনকি সময়ের অপচয় হিসেবে দেখা হয়। কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের দিক থেকে দেখলে, কিছু না করা মানে নিজের মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দেওয়া, চিন্তাভাবনার অবকাশ তৈরি করা, সৃজনশীলতাকে জাগিয়ে তোলা।
ছুটির দিনকে রূপ দিন এক অলস আয়েশে
পরবর্তী ছুটির দিনে নিজেকে একটা চ্যালেঞ্জ দিন— কোনো পরিকল্পনা করবেন না। ঘুম থেকে উঠে নিজের ইচ্ছেমতো সময় কাটান। বালিশে মুখ গুঁজে শুয়ে থাকুন, জানালার পাশে বসে রোদের দিকে তাকিয়ে থাকুন, এক কাপ চা নিয়ে বারান্দায় বসে বাতাস গুনুন। আপনার মন যা চাইবে, সেটাই করুন—তাও যেন কোনো বাধ্যবাধকতা ছাড়া।
এইভাবে কাটানো সময় হয়তো বাইরে থেকে ‘অর্থহীন’ মনে হতে পারে, কিন্তু এই সময়ই আপনাকে ভেতর থেকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। আপনি হয়তো নতুন কোনো ভাবনা পেয়ে যাবেন, হয়তো হঠাৎ বুঝে যাবেন— আপনি কেমন করে বাঁচতে চান।
মানসিক স্বাস্থ্যের দিক থেকে কিছু না করা মানে নিজের মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দেওয়া, ছবি: রিয়েল স্কুলস
নিজেকে সময় দিন, কিছু না করেও
‘কিছু না করা’ মানেই তো নয় যে আপনি নিষ্ক্রিয়। বরং এটা একধরনের সক্রিয় স্বস্তি— যা আপনাকে আপনার ভেতরের শান্তির কাছে নিয়ে যায়। জীবনকে যদি শুধু অর্জনের প্রতিযোগিতা ভাবি, তাহলে তার প্রকৃত সৌন্দর্য হারিয়ে যায়।
ডোলসে ফার নিয়েন্তে আমাদের শেখায়— মাঝে মাঝে কিছু না করাও একটা শিল্প, এক ধরনের আত্মিক আরাম, যা আমাদের আরও বেশি প্রাণবন্ত করে তোলে।
তাই, ছুটির দিনে কখনও কখনও তালিকা না করে, সময়কে নিজের মতন করে কাটান। আপনি অবাক হবেন, এই “নিরর্থক” সময়ই হয়তো হয়ে উঠবে আপনার জীবনের সবচেয়ে অর্থপূর্ণ মুহূর্ত।
